蒸鲈鱼的方法比较简单。只需将清洗干净的鲈鱼放入锅中大火蒸8到10分钟左右,直到蒸熟取出即可。在蒸鲈鱼之前,可以用姜、葱、盐、料酒等调料腌制一段时间,这样蒸出来的鲈鱼味道更好。
鲈鱼是我国四大著名淡水鱼之一,也是淡水鱼中DHA含量最高的。富含蛋白质、维生素等营养成分。其肉白嫩嫩,刺少,无腥味。它可以烹饪和食用,也可以入药。