奇亚籽怎么泡

1。Chia种子可以浸泡在水中。建议以1: 10的比例冲泡，因为奇亚籽富含膳食纤维，吸水性强，泡水时会膨胀。2.基亚种子可以用酸奶浸泡。将适量的基亚种子放入酸奶中，等基亚种子起泡后再食用。

如何泡奇亚籽？

奇亚籽泡水后，人食用后有利于体内吸收和消化。

用奇亚籽制作酸奶时，可以加入适量的水果或坚果，增加风味，使之成为美味的甜点。