维生素b2有哪些食物和水果蔬菜

维生素b2的食物有蛋黄、小动物肝脏、泥鳅、鱼、海带、蘑菇、水果和蔬菜包括西红柿、橙子、香蕉、胡萝卜、西兰花、四季豆、生菜、梨、猕猴桃、栗子、南瓜、火龙果等。

维生素b2是什么食物和果蔬？

在天然植物成分中，真菌和藻类，如真菌、海带和海藻中含有较多的维生素b2，谷物中含有较少的维生素B，酵母中维生素b2的含水量较高。