一天吃10个鸡蛋白后果

一天吃10个蛋清可能会消化不良。虽然蛋清中含有丰富的铜，是人体健康不可缺少的微量营养素之一，但过量食用蛋清可能会加重肝肾负担。所以不建议一天吃很多蛋清。

一天吃10个蛋清的后果

蛋清的主要成分是蛋白质，适量食用可以平衡微量营养素。但如果肝肾不好的人吃多了，可能会加重肾脏的负担。

另外，人体每天对蛋白质的吸收是有限的。过量食用不能最大限度地吸收其营养成分，甚至可能导致肥胖。