吃糙米的好处和坏处

吃糙米的好处是可以有效的清洁肠胃，通便排毒，营养成分足够补充人体。缺点是糙米吃多了可能会造成肠胃负担，建议适量吃糙米。

吃糙米的利与弊

不建议肠胃不好的人长期吃糙米，因为糙米富含膳食纤维。长期食用糙米可能会引起腹泻等不良症状。