子夜又称子夜、子夜。从23: 00到第二天的01: 00是十二个小时中的第一个小时。午夜是十二小时的开始。古人认为这个区间是一天中最黑暗的时候，是老鼠繁殖和偷吃的高峰期，所以把老鼠对应为子夜，也就是 子舒 。
子时是23: 00到次日1: 00，是一天的结束，也是新的一天的开始。
李冯春在新唐书 middot日历上写得很清楚: 在古代，日子是分的，从前半段开始 ，以分钟的中点，即0: 00 (24)点，作为一天的开始。
正午是阳气最弱、阴气特别重的时候，也是人体最需要保护的时候，所以也是利用睡眠养生的最佳时机。
