无氧耐力是什么意思

无氧耐力是指在缺氧状态下长时间维持肌肉收缩所需能量供应的能力。无氧运动通常是在短时间内发挥出自己的最大力量，然后在短暂休息后反复运动。

无氧耐力

与有氧耐力不同的是，有氧耐力是长时间利用有氧能量工作的能力。运动有氧耐力一般是在有氧状态下长时间缓慢而有节奏的运动，比如慢跑。

无氧耐力通常锻炼一个人的爆发力，有氧耐力锻炼一个人的体力。