银耳能天天吃吗

银耳不能天天吃。银耳含有丰富的纤维素，能促进肠胃蠕动，促进消化，增加食欲。但如果吃多了，胃会不堪重负，严重的会出现腹泻和消化不良。

可以天天吃银耳吗？

银耳含有大量胶质，吃多了容易滋生痰，引起咽喉和肺部不适。

银耳当糖水吃，长期食用容易导致肥胖。