沙棘怎么吃

沙棘是一种小浆果，味道酸甜。可以直接食用，也可以榨汁或泡酒食用。将沙棘果清洗干净，放入榨汁机中榨汁，滤出残渣，直接饮用。也可以将沙棘果实放入装有白糖和白酒的玻璃容器中，密封摇匀，用酒浸泡。

沙棘怎么吃？

沙棘又名醋柳果、酸刺果，是目前世界上天然维生素种类最多的水果，维生素C含量是猕猴桃的2-3倍。

沙棘可制成沙棘汁、沙棘醋饮用，营养丰富。

沙棘含有大量的酸性成分。吃多了可能会刺激肠胃，引起胃部不适。一般建议沙棘每天吃100g左右。