除了颜色上的区别，黑枸杞含糖量多，直接吃味道好，红枸杞含糖量少，直接吃有点甜，适合糖尿病人。此外，黑枸杞中的花青素比红枸杞略高，而其他营养成分与红枸杞基本相似。
黑枸杞、红枸杞具有滋补肝肾、益精明目、治疗体虚乏力、腰膝酸软、眩晕耳鸣的功效。枸杞中还含有丰富的维生素C，可以改善皮肤状况，延缓身体衰老，尤其对女性有好处。
2。怎么吃
可以直接吃，也可以放在水里喝，或者做汤的时候加点枸杞。
3。注释
枸杞不能吃太多。大约一天二十片。吃多了可能会上火，反而会加重身体负担。小心点。
