虾和西兰花能一起吃吗

虾和西兰花可以一起吃。两者结合可以同时补充多种营养物质，在一定程度上可以增强机体免疫力。家常菜有西兰花炒虾仁，健身餐有白水西兰花煮虾仁。

虾和西兰花的营养成分

1。虾的营养成分

虾含有丰富的维生素A、蛋白质、钾、钙、磷、铁、钠等微量元素。

2。西兰花的营养成分

西兰花富含碳水化合物，如蛋白质、胡萝卜素、矿物质、维生素C、脂肪、铁、钙、钾、磷等。

3，两者并不相互排斥

这两种食物是不相容的，你可以放心的同时食用。它们常见于健身餐中的西兰花炒虾和白水虾。