湛江有四个区，分别是霞山区、赤坎、麻章、坡头。其中霞山区和赤坎区属于湛江中心城区，最繁华的属于霞山区，赤坎属于老城区，麻章和坡头属于郊区。
湛江著名景点有湖光岩世界地质公园、管亥长廊、寸金桥公园、广州湾法国部长办公室、吴川鼎龙湾国际海洋生态度假区等
湛江的特色菜有簸箕炒菜、田艾糕、糯米甜槽、沙罗粥、水煮鸡、蒜蓉蒸虫、宝洲鲍鱼。
