心理调适的方法有哪些

心理调节的方法有认知结构调节、情绪调节、意志调节、个体调节、注意和记忆调节等。，适用于临床心理诊疗、智力矛盾、应激拯救危机等。运动主要包括:赛前、赛中或赛后的运动情绪调节、运动动机调节、注意力焦点调节、意志力调节等。

心理调节的方法有哪些？

心理调节是运用心理科学的方法对认知、情感、意志、意向等心理活动进行调节的实践活动。为了维持或恢复正常状态。有自我调节和他人调节两种。

自我心理调节是根据自身发展和环境的需要，对自己进行的心理控制和调节，以最大限度地发挥自己的潜力，保持心理平衡，消除心理问题。