抗糖等于抗衰老吗?

抗糖不等于抗衰老，因为无论摄入多少糖，糖化反应都会进行。日常生活中吃的碳水化合物进入人体后也会变成葡萄糖，所以体内的糖化反应还在继续，皮肤衰老并不完全是因为糖的摄入。

对糖的预防措施

不要盲目戒糖。一些糖化反应对你的健康有益。这种反应产生的糖蛋白具有重要的免疫功能，可以帮助你的身体抵御病菌。

如果不摄入任何糖分，就会引发低血糖、贫血、营养不良等健康问题。戒糖的关键是控制糖分，减少奶茶的摄入，烤面包等。

市面上大部分的抗糖产品都没有科学依据，所以我们不能完全依靠抗糖产品来控制糖分的摄入，因为它们未必能起到抗糖的作用。