一杯生椰拿铁的热量是多少大卡

一杯生椰子拿铁的热量大约是150卡。生椰拿铁的主要成分是椰奶+美式咖啡。椰奶的热量约为308千焦，约为300ml，而美式咖啡的热量约为10卡。所以一杯无糖生椰拿铁的热量可以算成150卡。如果是减肥期间，集美人可以算成250卡。

关于热的小知识

口味不太重的人，喝生椰子拿铁一定要注意控糖。建议选择无糖的，因为椰奶本身含糖量就很高，多加糖会导致热量摄入过多，不适合身心健康。

千焦是热量的单位，焦耳(缩写为joule，英文缩写KJ)，是国际单位中热量和功的单位，千焦是一千焦耳。现在常用千焦来衡量食物中所含的热量，以及一定运动单位时间内所消耗的热量。人们一般通过控制食物摄入的热量和运动消耗的热量来控制体重。

一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。