经期喝了凉茶怎么补救

经期喝完凉茶后，可以喝点姜枣茶，可以温补身体，散寒，也可以缓解经期喝凉茶带来的不适症状。另外，经期喝凉茶后，需要保暖。比如需要在小腹敷热水袋，多穿一两件衣服，多喝热水。

1。喝姜枣茶。

经期喝完凉茶，可以试试喝姜枣茶。姜枣茶有温补身体的作用。饮用后可以起到驱寒的作用，一定程度上可以缓解经期和凉茶带来的不适。

2。注意保暖。

另外，经期喝完凉茶要注意保暖。比如可以用热水袋敷下腹部。最好比平时多穿一两件衣服，多喝热水。不要接触冷水或着凉。

3。加强经期保养。

经期喝凉茶也需要保持心情舒畅。同时，你要注意卫生和清洁。你不仅要保持一个良好的作息时间，而且要适当地散步。最好不要吃太咸、太辣、太冷、太苦、太酸的东西，饮食保持清淡。