步行一分钟走多少米

正常人走路速度约为每分钟1m/s，步距约60-75cm，频率约1.5步/s，一分钟约60-100m。一般来说，个子高的人步频较慢，步距较大，个子矮的人步频较快，步距较小，太高太矮都跑不快，快节奏方法灵活。

你一分钟走几米？

散步锻炼是最常见、最简单的健身方式。男女老少皆宜。散步锻炼不仅能获得精神上的愉悦，还能帮助睡眠，增加精力和体力。

年老体弱者每分钟步行约60至70步，男性每分钟步行约80至90步，女性每分钟步行约70至80步。对于那些速度更快的人，他们每分钟大约走120到130步。

走路时要注意姿势和动作要领，全身放松，抬头挺胸，收腹，手臂自然摆动，步伐平稳。你的身体重心落在脚的前侧，你可以自然呼吸。一般时间在凌晨和傍晚比较好。