清水煮南瓜煮多久

将南瓜放入清水中煮15分钟左右。大火煮开后，转小火继续煮，直到南瓜裂开。南瓜含有丰富的铁和锌，经常食用，有补血养颜的功效。南瓜含有丰富的果胶，可以消耗体内多余的脂肪，适合想减肥的人食用。

将南瓜放入清水中煮15分钟左右。

用清水煮南瓜大概需要15分钟。大火烧开后，转小火继续煮，直到南瓜裂开。用智能电器炒菜时，要注意锅内的水量，避免锅烧坏或溢出。

南瓜富含铁、钴、锌。女性经期吃南瓜，可以起到补气血的作用。经常吃南瓜有护肤的作用，皮肤会变得更加红润有光泽。

南瓜含有丰富的果胶，可以保护胃肠黏膜，从而达到促进食物吸收和消化的目的，消耗体内多余的脂肪，适合想要减肥的人食用。