苹果是高糖水果吗

苹果属于高糖水果，最好不要过量食用，以免影响身体健康。此外，高糖水果还包括香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、红枣、苹果、桃子、罗汉、哈尔科夫州浆果、金橘、芒果、梨、菠萝、石榴、无花果、李子和枇杷。

水果含糖量的科普

每100克水果含糖量低于10克的水果有黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

每100g水果含糖量在11-20g的水果有香蕉、石榴、瓜、橙、苹果、梨、荔枝、芒果等。

每100g水果中含有20g以上的糖分，包括红枣、红果，此外还有干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，不宜过多食用。