一般人的腰围应该在肚脐以上3cm左右，而肥胖的人应该在肚脐以下3 ~ 5 cm左右。腰围是指通过肚脐中心的水平围长，或肋骨最低点与髂嵴顶上缘中点的围长。呼气后吸气前用卷尺测量更准确。
测量腰围分为两种情况。一般人需要测量肚脐上方3cm左右的腰围，而肥胖者需要测量肚子最胖的一圈，一般在肚脐下方3 ~ 5 cm。
腰围一般是通过肚脐中心的水平围长，或者是肋骨最低点与髂嵴上边缘中点的围长。用软尺测量时，应在呼气后、吸气前测量，这样更准确。
需要注意的是，腰部也有腰围和腹围，其中腰围是指通过左右腰节点的水平腰围，腹围是指通过髂嵴点的水平腹围。
