红糖大枣枸杞姜水的功效与作用

红糖、大枣、枸杞、姜水含有丰富的铁和微量元素，不仅能滋补身体，还有补血、益气、安神的功效。不过不建议一次喝太多。姜水大枣和枸杞含有丰富的膳食纤维，其营养成分可以养胃。最好饭后喝。

一、红糖、大枣、枸杞、姜水的功效

1。养血益气

红糖、大枣、枸杞都是补血的食材，富含多种铁元素。贫血的人喝红糖、大枣、枸杞姜水，可以补血益气，同时可以滋补身体，提高人体免疫力。但由于红糖、大枣、枸杞、姜水太滋补，不宜一次喝太多。

2。镇静神经

生姜中的姜酮有安神的作用。睡前喝一杯红糖、大枣、枸杞、姜水，可以帮助人体提高睡眠质量，增加血液循环速度。而且红糖、大枣、枸杞、姜水在冬天也能驱寒，有一定的保健滋补作用。

二、红糖、大枣、枸杞、姜水的作用

大枣、枸杞、生姜也含有丰富的膳食纤维元素。喝红糖、大枣、枸杞、姜水也能养胃。建议胃寒的人可以喝一些。但是，喝红糖、大枣、枸杞、姜水时不要空肚，否则不仅无法吸收营养还会刺激胃黏膜。