瓜子是可以吃的。瓜子含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助身体排毒，降低胆固醇。瓜子中的膳食纤维含量很高，建议适量食用瓜子，否则可能会引起消化不良等症状。
瓜子可以吃。瓜子含有丰富的维生素和矿物质，其中所含的维生素C可以补充人体所需。不过瓜子虽然可以吃，但是瓜子的味道比较干，所以一般人吃之前都会把瓜子去掉。
瓜子不仅能清热解毒，帮助人体排出毒素，还能降低人体的胆固醇含量，对人体血糖也有一定的控制作用。每顿饭后，休息一小时后可以吃点瓜子，可以促进肠胃的蠕动。
瓜子没有什么特别的烹饪方法。吃瓜的时候最好带上瓜子，这样吃的效果会更好，还能补充人体所需的营养元素。但是瓜子中的膳食纤维含量很高。如果一次性吃了大量的瓜子，可能会引起腹胀。
