不建议吃黄心的核桃，因为核桃的黄心是变质造成的，食用后可能会引起肠胃不适。普通人在吃没有变质的核桃时，也要控制好每次吃的量，因为核桃其实是一种高脂肪的坚果类食物，不容易消化。
不建议吃黄心的核桃，因为核桃的黄心是变质造成的。如果继续食用这种核桃，可能会出现腹痛、腹泻等肠胃不适症状，对人体健康有一定影响。
核桃是一种营养价值很高的食物。它含有大量人体所需的营养物质，如脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素等。但需要注意的是，核桃性温，不适合上火、腹泻症状的人食用。三高的人也要少吃或不吃核桃。
核桃其实是一种不容易消化的高脂肪坚果类食物。普通人吃核桃的时候，不适合长期过量食用。建议每天核桃量控制在5个左右，否则不仅会引起消化不良，还会增加血液中的胆固醇含量。
