跨立是左脚还是右脚

左脚。踏步立正主要用于军事体操、舰艇上的值勤和师队等。也可以和立正交换，保持身体的平衡和稳定。跨骑运动是一种华丽的姿势，体现了受训者的严谨和有序。

跨坐的是左脚还是右脚？

在立正的基础上，听 跨越 口令后，左脚向左一尺左右，双腿伸直。保持上半身立正，重心在两脚之间。

双手握住手背，左手握住右手腕，拇指根部与外带下缘同高。右手手指自然弯曲并拢，右手拇指扣住右手食指第二关节，掌心向后(持枪时不要背手)。

跨越可以和立正互换，以保持身体的平衡和稳定。垂直运动的要点可以概括为 两快一准 ，即跨脚快，背手快，跨脚准。