情绪健康的主要标志是什么和什么

健康情绪的标志是:有一个好的理由，行动得当，反应适度，情绪稳定，心情愉快，能控制自己。如果说每一种情绪都是有原因的，那么任何一种情绪的产生和发展都必然是由一定的原因引起的。莫名的喜、怒、悲、喜，莫名的悲、恐，都不是情绪健康的表现。

情绪健康的迹象

如果你行为得当，某种刺激会引起某种情绪反应，这种反应和刺激应该是重合的，比如因成功而喜悦，因失败而痛苦。

反应要适度，情绪表达的持续时间和强度要适当，不能没完没了，不能太强烈，也不能太冷漠。

可以自控。健康的情绪是自我调节和控制的。一个健康的人应该是情绪的主人，能够将负面情绪转化为正面情绪。