眼罩只能作为放松眼睛的工具，并不能预防近视。预防近视的正确方法是:定期检查视力，养成正确的读写姿势，用眼时保证充足的光线，补充叶黄素。如果平时用眼累，可以用蒸汽眼罩加热后敷在眼睛上，让眼部肌肉得到放松。
普通眼罩只能遮光，保持舒适的睡眠环境。蒸汽眼罩虽然可以产生热量放松眼部肌肉，但并不能预防近视。每次用眼过度的时候，可以用蒸汽眼罩遮住眼睛，可以让眼睛感到温暖舒适，一定程度上缓解眼睛疲劳。
预防近视的方法很多，但是眼罩只能放松眼睛，不能预防近视。预防近视的正确方法是:定期视力检查，正确的读写姿势，用眼时光线充足，多补充叶黄素，多做眼球运动。如果眼睛感觉疲劳，可以用眼罩遮住后休息一下。
如果视力开始慢慢下降，建议少用眼，每次眼睛感到疲劳时，可以打开窗户，盯着外面的绿色植物看几分钟，这样可以放松眼部肌肉。如果开始近视，一定要戴眼镜，否则长时间的视力模糊会导致近视度数加深。
