运动时戴口罩可以阻挡冷风，过滤空空气，保护面部等。跑步时戴口罩可以阻挡冷风，防止呼吸道和鼻腔受到冷风的刺激，同时过滤空空气中的污染物，预防呼吸道感染。口罩可以覆盖大部分面部皮肤，避免冻伤，保护面部皮肤。
现代城市空的质量比差。无论是早上锻炼还是晚上锻炼，空空气质量都不好。运动时戴口罩可以隔离空空气中的污染物，同时戴口罩有过滤的作用。呼吸道病毒感染在冬天比较频繁，在人多的地方锻炼可以很好的预防。
