小周天功法的训练方法

准备，调整身心，做操，调息，观察，指导，接受练习。田的功法是通过练习达到驱病强身，强身健体的作用，使丹田中气充盈，任督二脉循环，任督所经经络穴位打通。要想在短时间内达到最好的效果，在开始练习的100天内打好基础是关键。

注释

气功是为了锻炼身体。如果你很强，你可以加快这个过程。如果身体虚弱，可以慢慢训练。你不必急于求成。可以根据自己的身体状况进行训练。

看不到风景就是换季的结束，来不及了，来不及了。