草莓不适合月经期吃，因为草莓是寒性食物。经期应忌食生冷食物及寒、辣、刺激性食物。草莓富含多种维生素。如果一定要吃，最好用温水浸泡后再吃，每天的摄入量不要超过20g。经期注意均衡饮食，多吃补益气血的食物。
草莓属于寒性食物。如果经期吃生冷食物，容易引起腹部不适，所以经期不能吃草莓。如果一定要吃，最好控制摄入量，保证一天不超过20g。如果你有任何腹部不适，你应该立即停止吃草莓。
如果经期想吃草莓，可以用温水泡着吃，这样至少可以保证草莓不会太凉，刺激肠胃。经期最好吃一些补血益气的食物，如红豆、红枣等。，而且食物吃之前一定要加热，以减少对胃的刺激。
经期女性容易出现贫血症状，经期要注意均衡饮食和补铁。经期除了不吃生冷食物和生冷食物外，最好避免吃辛辣刺激性食物，否则会引起身体不适，甚至引起上火症状。
