对瑜伽的认识和理解

瑜伽起源于印度。它是一个有着5000年历史的关于身体、思想和精神的实践，旨在改善身体和思想。瑜伽是一种通过提高意识来帮助人类充分开发潜力的系统。

对瑜伽的认识和理解

瑜伽是一种达到身、心、灵和谐统一的运动方式，包括调整身体的姿势法、调整呼吸频率的呼吸法、调整心脏的正念法等。

瑜伽起源于印度北部的喜马拉雅山麓，有着5000多年的历史文化，被称为 世界之宝 。

瑜伽是一种运动，特点是动作轻柔，与呼吸协调，倾向于控制身体的稳定和稳定。