海伦是黑龙江省绥化市的一个县级市。海伦市是绥化市下辖的三个县级市之一。是黑土地保护和利用的试点地区。它位于黑龙江省中部,绥化市北部。是黑龙江省最早的县之一。
海伦南接绥化市北林区,北接北安市,南接哈尔滨市,北接黑河市,西接齐齐哈尔市。
海伦交通便利,王海、白海、海明高速公路自东向西贯穿,哈黑高速、津鄂公路、滨北铁路贯穿境内。