头发变黑的小妙招

想要头发变黑，可以吃黑芝麻、核桃、何首乌等含有有利于头发生长物质的食物。同时，你要保证良好的睡眠质量，这样你的头皮才能分泌和长出健康乌黑的头发。平时最好好好打理头发，头发的质量会更好。

1。饮食和调养

想要头发变黑，可以通过饮食来打理。建议多吃一些对你头发生长有帮助的食物，比如黑芝麻、核桃、何首乌等。黑芝麻和核桃含有大量的维生素和钙，而何首乌含有大量的卵磷脂，如果你坚持食用，可以使你的头发逐渐变黑。

2。调整你的时间表。

拥有黑发的前提是保证良好的睡眠质量，因为熬夜是目前造成脱发、影响发质的常见因素。只有当你有一个良好的睡眠质量，你的头皮才能分泌和生长健康的黑发。

3。坚持护理。

想要头发变黑，平时还是可以好好打理头发的。建议买一些针对性的护发素，坚持使用。不要间断使用，否则很难看到效果。同时要按照说明书来使用，因为说明书里的方法通常都是经过时间证明的比较有效的方法。