花生酱是一种高热量食物。如果大量食用，容易引起口干、头晕等上火症状，还会引起肥胖等不良症状。适量食用可帮助细胞造血，改善贫血等。，而且还能增强自身抵抗力，预防各种疾病，有助于健康。
花生酱是一种高热量食物。如果大量食用，容易引起口干、头晕、流鼻血等上火症状。花生是热性食物，在煮的过程中，也会加强其热量，所以一定要控制适量的花生酱。
如果大量食用花生酱，还会引起肥胖等不良症状。适量食用不仅不会对健康产生影响，还能及时补充营养，帮助细胞造血，改善贫血等。还具有降血压、降血脂、增强自身抵抗力的作用。
煮花生酱的时候，首先需要将花生浸泡八个小时左右，用清水洗两遍，将浸泡好的花生放入搅拌机中，搅拌均匀。将花生用滤网过滤，反复过滤三次，然后加入适量清水搅拌均匀。放入锅中，小火煮10分钟。
