青木瓜怎么吃

青木瓜可以配牛奶、凉拌或煲汤食用，也可以和牛奶一起做成沙拉或果汁。具有美容养颜、润肤养颜的作用。蔬菜切丝，加入洋葱、香菜和各种调料凉拌，鲫鱼煲汤，也是非常好的补品，可以缓解产后乳汁流失，促进恢复。

1。牛奶混合

青木瓜做成水果沙拉或者果汁加牛奶，喝起来酸甜可口。食用时，将木瓜去皮去籽，洗净，切块，然后与牛奶一起放入搅拌机中，煎成汁。倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀，即可食用。它不仅味道诱人，还具有美容养颜、滋润皮肤的作用。

2。凉拌沙拉

青木瓜不仅可以当水果吃，还可以当蔬菜沙拉吃。青木瓜去皮去籽，洗净，切丝，放些盐在里面腌半个小时，然后捞出盐水，加入香菜粉，葱花和各种调料，拌匀。味道爽口，香脆，营养健康。

3。做汤

青木瓜也很适合做汤。将木瓜洗净、去皮、去籽、洗净、切块，用鲫鱼炖汤，对产后乳汁不足的女性非常有益，可以使其吸收更多的蛋白质矿物质促进乳汁分泌，缓解产后缺乳、少奶汗，帮助其恢复。