提高移动速度的基本途径

提高移动速度的基本方法有力量训练、反复专项训练等。体育是一种天赋，是一种与生俱来的能力。有的人天生运动成绩好，有的人需要后天坚持锻炼才能提高。

提高移动速度的基本方法

反应速度训练常用的方法有信号刺激法、运动感觉法、移动靶练习法和选择性学习法。

运动训练是有组织、有计划的活动过程，旨在提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础。

在运动训练的过程中，增加负荷一定要循序渐进。负荷越大越好。如果超出了运动员的承受能力 最大负载 能力，会对运动员造成一些伤害。