一般来说，红茶菌是可以长期饮用的。富含多种对人体有益的营养物质，但每次不要喝太多。宜注意适量。长期服用不仅能促进消化，还能降低血压，改善睡眠质量，增强人体抵抗力。
红茶菌又称味宝，是用糖、茶、水、菌种发酵而成的物质。这种物质对人体健康非常有益。一般可以长期饮用，能有效抑制人体内残留的致病物质，同时还能起到健脾和胃的作用。
不过每次都要严格控制红茶菌的量。不要一次喝太多。这将促进身体的健康，特别是胃溃疡，萎缩性胃炎等症状。同时，它还能降低人体的血压，改善睡眠质量。
如果长期饮用红茶菌，里面的营养物质会在人体胃肠道形成一层保护膜，起到养胃益气的作用。同时，红茶菌富含维生素、纤维素等对人体有益的物质。经常使用红茶菌还可以调节人体机能，促进人体新陈代谢。
