煮生牛奶时，先将牛奶倒入锅中，然后加热。煮沸后，上层会有很多泡沫。此时关火，让泡沫自然消失，再加热。循环3次左右就可以了。同时，加热牛奶的时候不能放糖。睡前可以喝一杯热牛奶，对身体很有好处。
煮生牛奶时，先将牛奶倒入锅中，然后开始用大火加热。当牛奶中开始出现大量泡沫时，关火，让泡沫自然消失，然后加热，一个周期煮3次左右，即可得到牛奶成品。
牛奶富含对人体有益的营养物质。可以每天早上喝一杯热牛奶补充人体所需的能量，也可以睡前喝一杯。这样可以起到安神补气的作用，还可以提高人体的睡眠质量，有利于人体的健康发育。
