适量食用蜜桔有降火的功效。橙子富含胡萝卜素、膳食纤维、维生素C和多种矿物质，营养价值很高。建议一天吃不超过3个。与其他寒性水果同食，降火效果更佳。除了降火，还能增进食欲，促进消化，提高抵抗力。
糖果橙富含维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维，以及钙、磷、钾等营养成分。它本质上是冷的。如果适量食用，有清热降火的功效。建议每天吃糖不超过3颗，以免糖分摄入过多，增加脾胃负担，降低降火清热的功效。
蜜橘是一种凉性水果。用其他寒性水果做水果沙拉降火可能更好，比如山竹、雪梨、猕猴桃等。身体虚弱怕冷、脾胃不好的人应少吃这类水果，以免加重感冒症状，降低身体抵抗力。
糖橙不仅有清热降火的功效，而且味道酸甜爽口。食用后有助于增进食欲，缓解胃中油腻感，能起到健胃消食、解酒提神的作用。橙子含有大量的维生素C，能促进身体的新陈代谢，排出体内毒素，提高抵抗力。
