用力打乒乓球要有技巧，主要是击球的瞬间爆发力越高，用的力就会越大，这样发出的球的速度也会更快。最好能灵活运用臂力，还要注意球的速度和方向。最好以最小的动作爆发。
打乒乓球时，其击球瞬间的爆发力很重要。它的力量越大，球的旋转范围就越大。但重要的是动作要小，爆发力要高，这样发出来的球才会快。主要是击球时手臂力量的灵活移动，要根据发球的速度来推。
同时，前臂力量应该是主要作用，而肘关节是不容易疲劳的部位，也是身体中运动最快的部位。击球时关节要处于弯曲状态，手腕和手臂力量的衔接也要注意。最好是用最小的动作爆发出更大的力量。
同时要注意，人的重心不受影响，当人体重心与击球方向一致时，身体的移动速度也是爆发力的主要来源，这样才能在击球时发挥自如。平时最好练杠铃，增加臂力肌肉。
