新鲜的石榴籽可以吃。不仅没有毒素，没有副作用，相反，食用后对人体也非常有益。石榴籽富含多酚、矿物质、黄铜化合物及多种维生素和维生素，能加强关节功能，具有美容养颜的作用。
新鲜的石榴籽可以吃。不仅没有毒素，没有副作用，相反，食用后对人体也非常有益。石榴籽富含多酚、矿物质、维生素等营养成分。这些物质一起食用时具有很强的抗氧化性能，有助于延缓皮肤衰老。
新鲜石榴籽中还含有维生素C、维生素E等多种维生素，以及黄铜化合物，其中黄铜化合物可以加强关节功能，而维生素C和维生素E可以帮助淡化斑点，防止皮肤表面色素堆积，加强血液循环。
肠胃功能不好的人不要吃石榴籽，因为石榴籽对人的肠胃功能有一定的要求。肠胃功能不好的人如果吃石榴籽，不仅吸收不了石榴籽的营养，还会加重肠胃的负担。
