1500个跳绳消耗多少卡

1500根跳绳大约可以消耗147大卡的热量。按每分钟跳绳200次计算，每小时可消耗1300千卡热量，即每分钟21千卡热量。跳500次大概需要7分钟，那么跳过1500次大概可以消耗147千卡热量。

1500跳绳消耗多少卡？

跳绳是一种一个人或所有人在一根环形的绳子上做各种跳跃动作的体育运动。跳绳时你应该穿柔软轻便的运动鞋。通常初学者要用硬绳，熟练后可以换成软绳。

初学的时候，原地只跳1分钟。3天后可以连续跳3分钟。3个月后可以连续跳10分钟，直到连续跳半小时。一次跳半小时相当于慢跑90分钟。