碳酸饮料的危害

碳酸饮料中含有的物质会损害牙齿、肾脏，导致骨质疏松。碳酸饮料中的磷酸和碳酸会与牙釉质发生反应，使牙齿的矿物质脱落，促进牙洞的形成。它含有较多的咖啡因，容易产生结石，增加患病风险，还会影响钙的吸收，导致骨质疏松。

1。对牙齿的损害

碳酸饮料中的磷酸和碳酸会与牙齿的珐琅质发生反应，牙齿中导致珐琅质脱落的矿物质也容易溶解，从而使牙齿表面变薄、变脆、变碎。久而久之就会出现牙齿缺损，牙龈外露。因此，尽量减少碳酸饮料的饮用量，或者在饮用时使用吸管。

2。对肾脏的损害

碳酸饮料中含有较多的咖啡因，大量饮用后会使尿液中钙含量增加，容易产生结石，危害健康。人体内的镁和柠檬酸盐可以帮助身体预防肾结石的形成，但咖啡因会加速这些物质的排出，大大增加结石病的风险，对肾脏的伤害很大。

3。骨质疏松症

碳酸饮料中的碳酸盐会影响人体对钙的吸收，尤其是可乐。这种物质会对骨骼的生长发育产生潜移默化的影响。摄入过多会造成钙磷比例失衡。缺钙意味着骨骼发育缓慢，骨质疏松。经常喝碳酸饮料的人骨折的风险更大。