黑豆薏米红豆粥的功效

黑豆薏米赤小豆粥有利尿祛湿、养肤补血、降血压、减肥的功效。黑豆红豆粥中的薏米能增强肾功能，有清热利尿的作用。红豆中所含的皂角能刺激肠胃、利尿、解酒、降血压、降血脂。黑豆可以降低胆固醇和美容养颜。

1、利尿消肿

黑豆薏仁红豆粥的薏仁能增强肾功能，有清热利尿的作用，所以对水肿患者也有疗效。红豆含有较多的皂甙，能刺激肠道，能利尿、解毒、解酒。它可以帮助和改善心脏病、肾病和水肿患者。

2、养颜补血。

黑豆薏仁红豆粥中红豆所富含的铁，有补血益气的功效。黑豆和薏米都含有丰富的维生素E和维生素B，有美容、明目、乌发、使皮肤白嫩的作用。其中，维生素E是迄今为止发现的保持青春、延缓衰老的最佳物质。

2。降低血压，减肥

黑豆薏米红豆粥营养价值很高。红豆富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘。同时具有降血压、降血脂、降胆固醇、减肥的作用。黑豆含有一种植物胆固醇，能抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液中的胆固醇。