压力亦称应激，是个体身心感受到威胁时的一种自然反映，它会导致个体出现焦虑、不安等状况。压力是指一种主观反映，它是紧张或唤醒的一种内部心理状态，是人体内部出现的解释性的、情感性的、防御性的应对过程。
对缓解压力知之甚少
我们可能会因为忙碌而缺乏休息和加班，这会让我们感到无聊，不利于我们的工作和身心健康，无形中也会增加我们的压力。缓解压力的方法就是停下我们的工作，休息一会儿，达到劳逸结合。
我们感到有压力。一个很大的因素是我们太在意一件事，导致我们害怕或者担心犯错。如果时间长了，我们会有压迫感，所以压力会更大。这个时候我们需要放松，不要太在意一件事，学会看淡这件事。
当我们觉得压力比较大的时候，还不如去电影院或者在家看一部搞笑的电影。在电影欢乐的氛围中，我们的心情也会被感染，压力也会在无形中得到缓解。
