对缓解压力知之甚少
我们可能会因为忙碌而缺乏休息和加班,这会让我们感到无聊,不利于我们的工作和身心健康,无形中也会增加我们的压力。缓解压力的方法就是停下我们的工作,休息一会儿,达到劳逸结合。
我们感到有压力。一个很大的因素是我们太在意一件事,导致我们害怕或者担心犯错。如果时间长了,我们会有压迫感,所以压力会更大。这个时候我们需要放松,不要太在意一件事,学会看淡这件事。
当我们觉得压力比较大的时候,还不如去电影院或者在家看一部搞笑的电影。在电影欢乐的氛围中,我们的心情也会被感染,压力也会在无形中得到缓解。
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