睡觉不用枕头的危害

睡觉不带枕头会影响睡眠质量，损伤颈椎，造成呼吸道阻塞。因为没有枕头的头枕会低于胸部和心脏，不利于血液循环和正常呼吸。长期不枕枕头也会使颈椎生理弧度变直，对颈椎健康影响很大。

1。影响睡眠

影响睡眠无枕睡眠的主要危害之一，因为无枕时头部的位置会低于心脏的位置，体内大量的血液会流入头部，影响血液的正常循环。醒来后会出现头晕、眼皮浮肿等不适症状。

2。颈椎损伤

颈椎正常的生理弧度是由几块椎骨组成的弧形。长期不枕还会影响颈椎的生理弧度，导致颈椎变直，对颈椎健康影响很大。时间长了也会造成驼背。

3。呼吸受阻。

无枕睡眠时，头部的位置通常低于胸部，会对胸部造成一定的压迫感，对正常呼吸造成巨大的障碍。此时下颌会自然抬起，便于张口呼吸或打鼾。