夏天睡觉怎么降温

夏天可以睡凉席，上面的空气孔可以让身体散发的热气通过空气孔传导出去，这样身体就不会觉得那么热了。也可以用毛巾浸泡花露水和水的混合物擦拭身体或者打开空睡觉，都可以起到降温的作用。

1。夏季凉席

夏天可以睡凉席，可以降温。因为草席、藤席、竹席等做成的席子上有很多空气孔。，身体散发出的热气可以通过空气孔传导出去，所以睡在凉席上可以让人感觉凉爽。

2。淡香水

在盛满水的小盆里滴几滴花露水，把毛巾放进去搅拌几下，然后拿出毛巾，拧到6-7分钟，擦拭身体或垫子。可以带走体内的大部分热量，可以明显感觉到一股凉意。

3，空键

空是夏天必备的防暑利器。晚上睡觉的时候，把空调到制冷状态，把温度降下来，房间就会变得非常凉爽。但建议不要通宵开空音，否则容易得空音或者感冒。