甩呼啦圈对身体有害吗

扔呼啦圈可能对身体有害。长时间保持一个姿势容易扭到肠子。腰肌劳损或心肺功能差的人不适合投呼啦圈，会加重病情。扔呼啦圈前需要热身，避免肌肉拉伤。不能选择较重或较大的呼啦圈，容易损伤身体。

扔呼啦圈可能对身体有害。

如果甩呼啦圈的方法不正确，很容易对身体造成伤害。长时间保持一个姿势，用力甩呼啦圈，会导致肠道扭转。腰肌劳损或腰椎间盘突出的患者扔呼啦圈，会加重病情，导致严重的腰椎损伤。

老人或心肺功能不好的人不要扔呼啦圈，容易导致心律不齐和心力衰竭。所以你需要根据自己的身体状况合理选择是否做呼啦圈运动，以免危害身体健康。

扔呼啦圈前需要做热身运动，以免损伤腰部，导致肌肉拉伤或关节扭伤。初学者不要选择尺寸和重量过大的呼啦圈。每天锻炼15 ~ 20分钟比较好。