换睡衣的频率与睡衣的质量和清洗方式有关。虽然没有明确规定换睡衣的时间，但是建议一般情况下最好2 ~ 3年换一次睡衣，这样更好的保护皮肤健康。
睡衣是直接接触皮肤的衣服。家里清洗衣服的方法并不能完全清洗干净睡衣上的污垢。时间长了，睡衣上残留的污垢会堆积在一起，对皮肤的健康影响很大。而且很多睡衣用久了，结构和特性都会发生变化。
在选择新的睡衣时，最好选择棉质的睡衣，因为棉质的睡衣会更轻、更柔软、更有弹性，而且吸湿性和透气性都很好，不会刺激人的皮肤，引起皮肤过敏或瘙痒。
