力量耐力是指肌肉长时间克服阻力的能力。力量和耐力的评定多采用重复完成比赛模仿的方法，按运动员重复次数评定。这种方法要求测试动作的动作形式和神经肌肉工作方式的特点与比赛动作接近。比如田径运动员在可移动的跑台上行走和奔跑。
力量耐力指数可以用来评价运动员的力量耐力。力量指数=练习阻力次数；重复次数。
另外，在评价某个局部肌肉的力量耐力时，应选择一定时间内的最大重复次数或完成次数。
