茶里面有什么成分提神

茶中提神的成分是咖啡因。茶叶用开水冲泡后，80%左右的咖啡因溶解在茶汤中。饮用后，咖啡因会在人体内迅速分解，从而促进大脑活跃思维，加速新陈代谢和排尿，起到提神醒脑、解除困倦的作用。

茶里有什么可以提神？

茶叶中除了主要的咖啡因外，还有其他影响咖啡因对人体的刺激和兴奋作用的重要成分，其中以茶氨酸和茶多酚最为重要。

茶氨酸是茶叶中特有的水溶性游离氨基酸，能缓解压力和紧张，放松身心，提高认知能力，改善睡眠质量。

茶多酚是决定茶叶色、香、味、功效的主要成分，占茶叶干重的20% ~ 30%，含有儿茶素。茶多酚是茶叶中的一种保健成分。